◆65歳を超えたら、BMI25〜30の「ぽっちゃり体型」が正解！あなたは、流行りの断食やダイエットをしていませんか？そもそも、日本の高齢者は「やせ過ぎ」です。少食や糖質制限などで体重を減らすと、高齢者にとっていちばん危険な「フレイル（虚弱）」を招くことに。さらに「肺炎」と「骨折」のリスクも高めます。体重が少ないと、万が一入院してしまったとき大きな危険が伴います。