プロフェッショナルとは「自分を壊すことを恐れない」人のことであるー。 今の世の中には「肩の荷を下ろそう」「ありのままでいい」「逃げたければ逃げればいい」といった風潮があります。ただ、それだけでは満足できないという人がいるのも確かです。 ◆プレッシャーから逃げず、自分の最大限の力を発揮したい ◆今の自分を壊してでも成長したい ◆一度きりの人生で自分を燃焼し尽くしたい そんな抑えきれない成長意欲を持っているのもまた人間なのです。 本書はトップアスリート向けのカウンセラーとして活躍する著者が、臨床心理学の知見をもとに「成長し続ける人」がやっているメンタルの運用法を教えます。 日本プロ野球右打者史上最高打率保持者、両リーグ首位打者　内川聖一さん推薦！ ＜目次＞ 第1章　今の自分を壊す ・プロフェッショナルとは「自分を壊すことを恐れない」人のことである ・変化を「インタレスティング」だと思えるか ・「コーチャブル」な人間でいる 第2章　「今、ここ」に集中する ・「前後際断」が最大の能力を引き出す ・結果はあくまで「結果として」出るもの ・「トレースの罠」にハマらない 第3章　心のエネルギーを生産的に使う ・「違和感」を宝物としてとらえる ・クリエイティビティは「インスピレーション」と「推敲」から生まれる ・緊張を「抑えようとする」のは逆効果な理由 第4章　「縦」に入る ・「やりたいこと」か「得意なこと」か ・「ついばみ順位」から自由になる ・「去勢不安」を制御する 第5章　ポジティブ感情とネガティブ感情の両方を活用する ・怒りのパワーは生産性に変えられる ・「不安信号」を活用する ・感情の「棚卸」をする質的な努力をする 第6章　本質的な努力をする ・本質と枝葉を分ける ・安易に「切り替え」てはいけない ・人は死ぬまで変われる