シニアビジネス研究の第一人者である著者が書く、超々高齢社会に対する生き方本。人生100年時代に向けて、健康年齢を100歳まで保つための生活習慣を主テーマに、アクティブシニア、スマートシニアである続けるための研究結果を10の要素に分けて紹介。65歳を過ぎても働き続けることで、元気に100歳を迎えるための具体的な話など盛りだくさんの内容。健康で長生きするための生き方、暮らし方の大きな方向性を示す一冊。