うつや不安、日々のストレスで心が晴れないときに。いつもの「ものの見かた」をちょっと変えるだけで気分がスッキリ明日がラクになります。

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最後の方の訓練はやろうとは思わないですが 毎日見ています。

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読みやすく取り組みやすいワーク、イラストがついています。ワークの継続、自力でなかなかできないのですが、何度も挑戦したいと思います。

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わかりやすいです

難解な部分が少なくて取り組みやすいです。 ワークシートも使いやすく、登場する猫のイラストも可愛いので気に入りました。

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それほどでもない。

期待して購入しましたが、特に目から鱗的なモノは無かった。