この本には、だいそれたことが書かれてありません。ただ、「あぁ、生きることがしんどいな」と思っている人が、少しでも、ラクして生きられるコツみたいなものを、100ほど抽出して書き残しました。 　本書でいいたいことは、一般の人であれば、社会や国をよくしよう、と理想を追求するのではなく、自分や自分の周りの家族や友人のことを大事にして、各々が幸せになることを優先して生きていったほうがいいのではないか、ということなんです。 　世界を変えるのは、なかなか難しい。でも、自分や自分の周りの半径5メートルであれば、変えることができると思います。 　本書は、コロナ禍の2021年に出版された本ですが、書かれてあることは、コロナ禍が明けた2023年にも通用することも多いんじゃないかな、と思っています。ということで、気楽に、パラパラとページをめくっていただければ幸いです。