1地図で読み解く長野の大地 地形・地質総論「東西から圧縮されている長野」／伊那山地と南アルプスを縦貫！日本最大の断層・中央構造線／大地溝帯フォッサマグナとかつて信州が海だった証／火山活動の歴史を物語る山容　八ヶ岳連峰の南北で大きな違い／北アルプス唯一の活火山！焼岳の噴火と上高地盆地の形成／天竜川と断層で形成された伊那谷の日本一の河岸段丘／野尻湖のナウマンゾウ化石に旧石器人の生活が見える？／千曲川沿いの段丘上に築かれ、急崖と川が守る上田城のすごさ／…などなど長野のダイナミックな自然のポイントを解説。 2長野を駆け抜ける鉄道網 高崎〜長野の長野新幹線に始まり敦賀への延伸を目指す北陸新幹線／66.7パーミルの勾配路線だった信越本線碓氷峠とは？／東京と名古屋を結ぶ大幹線で山岳地帯を駆け抜ける中央本線／明治期に開通し善光寺平と松本盆地を結ぶ篠ノ井線／伊那谷やアルプスを望み旧型国電も走った飯田線／県内最大の路線網を誇った、私鉄・長野電鉄の変遷／別所温泉に向かう温泉電車、上田電鉄別所線の魅力…などなど長野ならではの鉄道事情を網羅。 3長野で動いた歴史の瞬間 縄文遺跡の宝庫・信州は日本一の人口密度だった!?／信濃の国は有数の馬産地！ 都に名を馳せた望月の駒とは？／弓馬に長けた信濃武士が源氏配下として平氏討伐／信州の南北戦争と呼ばれる大塔合戦はどうして起きた？／甲斐武田信玄vs越後の上杉謙信、二大英雄が激戦を演じた川中島／流転した善光寺の本尊は天下人の元に安置された？／松本の貞亨騒動や上田の宝暦騒動 信州で百姓一揆が続発したわけ／松本城が直面した取り壊し危機　救ったのは松本の住民だった！…などなど、激動の長野の歴史に読者の興味を惹きつける。 4長野で育まれた産業や文化 江戸時代に整備された用水路 五郎兵衛用水路とは？／信州の気候風土を生かした寒冷地農業のここがすごい！／蚕糸王国として栄えた長野県が電気機械工業県に変貌したわけ／明治期の外国人別荘に始まる軽井沢エリアのリゾート化／洪水を繰り返してきた暴れ川、千曲川を巡る治水事業の全容／日本三大奇祭に数えられる、諏訪大社の御柱祭の本質とは!?…などなど長野の発展の歩みをたどる。