現在、70代の女性の6〜7人に1人は 100歳まで生きると推定されています。 まさに「人生100年時代」の到来です。 とはいえ、元気で自立して暮らせる 「健康寿命」は、男性が72.14歳、 女性が74.79歳と、意外に短いのが現状です。 晩年を生き生きと元気に、 素敵に過ごせるかどうか。 そのカギを握るのは、意欲と免疫力、 筋力をいかに高く維持していけるか。 そして、ポイントの一つが、 「高齢者には動脈硬化がある」ことを 前提に考え、血圧、血糖値、 コレステロール値を薬で無理に 「正常値」まで下げ過ぎないようにすることだと、 和田秀樹医師は語ります。 70代は、老化と闘える最後のチャンス。 現役世代と大きく変わる70歳からの生き方しだいで、 その後の30年の暮らしが変わります。 1年でも2年でも長く 「元気で幸せな人生」を過ごすために、 私たちが今日からできる 「健康寿命の延ばし方」を詳しくご紹介します。