がんサバイバーの挑戦
マッターホルン4478m登頂
エベレスト街道トレッキング3大ピーク登頂
ロブチェピーク6090m登頂
金と暇があれば誰でもできる？ まあ、そうだが、それほど簡単でもない。
シンプルに生きる、それが答えだった。
好きなことをやればいい。みんなと違っていい。
第1話 山との出会い
能天気でプラプラな若者時代
日間の中学校講師時代
ドラゴン先生誕生
悩める教師の「学級登山」
熱血空回り教師
山通いの加速化
初めての小学校勤務
第2話 マッターホルン登頂
1 憧れの山マッターホルン登頂を目指して
2 マッターホルン登頂記まとめ
第3話 ヒマラヤへ行く
1 病気の発覚と決意
2 富士山トレーニング山行
3 【ネパール】エベレスト街道へ
4 「ロブチェイースト（Lobuche East 6090m）」登頂
5 「エベレスト街道」 ─ 体調不良とトレッキングの現実 ─
6 「エベレスト街道」覚え書き
7 絶景の展望地
8 携行品あれこれ
9 「シェルパ」を理解するために
10 実際に歩いて感じた山岳地帯の諸課題
11 参考資料
12 ヒマラヤトレッキングのまとめ
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