日本初・中高年専門ジム経営のマッチョ社長が教える「筋トレの全メリット」 筋トレが人生のあらゆる問題を解決してくれるーー。 その「事実」をさまざまな角度から、 確かな理由とリアルな事例を交えてお伝えしよう。--著者 ◎筋トレにハマれば、生活習慣は勝手に改善していく ◎「ねこ背」を治すには、じつは「ベンチプレス」がいい ◎アメリカの弁護士にマッチョが多いわけ ◎筋トレで頭痛も腰痛も確実に消えていく ◎私のジムには「骨密度120以上」という高齢者もいる ◎筋トレにも、仕事にも重要な「PDCAサイクル」 ◎「夫婦で筋トレ」には一石三鳥のメリットがある 体のこと、心のこと、仕事のこと、人間関係のことーー悩んだときはジムへ行け！