本書は，「ものをためこむ」という問題を持っている方へのワークブックである。ものの整理ができない，という状態は誰にでも起こり得ることである。 生活をしていれば必要なモノを購入し，不必要なモノを捨てたり，再利用に回したり，生活空間を維持できるようにするが，手放すことが困難になることがある。それがひどくなり，モノに支配されている状態がためこみ症である。 ためこみ症はDSM-5でも診断に加えられた。 本書では，ためこみ症がどのような状態か，また，その状態を脱却するのにどのような解決法があるか，についてワークをしながら紐解いていく。