★血糖値やコレステロール値の改善だけでなく 骨粗しょう症や認知症予防・中性脂肪や動脈硬化リスク軽減・更年期症状緩和など、 体にいいことずくめの2大食材を今すぐ取り入れよう！ 健康にいいと各メディアで取り上げられ続ける「サバ缶」と「納豆」。 アレンジもしやすく、この物価高のなかでも比較的購入しやすい価格というのも魅力！ ただ、「サバ缶」と「納豆」がなぜ健康にいいのか具体的に知らない方も多いのでは？ その効能を調べると、「サバ缶」と「納豆」は多くの中高年を悩ませる「血糖値」「コレステロール値」にバツグンの効果をもつほか、様々な悩みにも効果を発揮するスーパーフードだったのです！ 本書ではその魅力を徹底解説！ 日々取り入れられるよう、アレンジレシピを71点掲載しました！ 「サバ缶」と「納豆」で健康的な生活をいますぐ始めましょう‼ ＜CONTENTS＞ Part1　サバ缶＆納豆は最強の健康食材 Part2　サバ缶のベストレシピ Part3　納豆のベストレシピ Part4　まだまだある！　血糖値・コレステロール値を上げない食べ方