ほうれい線が薄くなった！　目がパッチリした！　二重あごがなくなった！ などなど、小顔になる、若返る、さらには脳トレにもなると話題の顔ヨガ。 でも、ポーズをいくつも覚えて、毎日続けるのはやっぱりたいへん。 そこで、テレビや雑誌でも人気の顔ヨガ講師・間々田佳子さんが 考案したのが「みんなの顔体操」です。 誰もが簡単に、顔ヨガを毎日の習慣にできるよう、 ラジオ体操をイメージして、作り上げられました。 13の運動を、オリジナルの音楽とともに約3分半。一度通して行うだけで、 顔全体の表情筋を、効率よく鍛えることができます。 ストレス解消、気持ちが前向きになる、好感度アップ、 などの効果も見逃せません。 音楽があるから覚えやすく、しかも楽しいから続けやすい。 老若男女を問わず、特別なお金も道具もいりません。 これぞ間々田氏による顔ヨガの決定版！ 付属のDVDでは、ラジオ体操同様、全13の運動をひとつひとつ丁寧に解説。 時間がなくても、ズボラでも、文字が見にくいシニアでも、 DVDを見ながら一緒にできる、一生続けられる体操のテキストです。 §1　ここがスゴイ！　新案「みんなの顔体操」 ・現代人は“顔の運動不足”。表情筋が衰えている！ ・肌にも脳にもリーチする顔体操で、美しく前向きに！ ・1〜2週間でも必ず変わる！「顔体操」劇的ビフォー&アフター §2　これが「みんなの顔体操」徹底マスター 0 前奏 目を閉じて深呼吸　1「舌を出して息を吐く運動」 2「口角を上げる運動」　3「目をギュッと閉じ、大きく見開く運動」　 4「目の下を動かす運動」　5「首に筋を立てて舌を出す運動」　 6「顔の横を引き上げる運動」　7「唇を突き出してから口の中に巻き込む運動」　 8「舌を左右に動かす運動」　9「黒目と口角を上げ下げする運動」　 10「唇を突き出し左右に動かす運動」　11「パピプペポの運動」　 12「頬を持ち上げる運動」　13 指先で顔全体をトントン §3　《ステップアップ編》　顔体操に、体もつければ全身効果