メンタルアドバイザー、作家として人気の並木良和。榊原郁恵と彼がDJをつとめるFMヨコハマのラジオ番組「ハートフルラジオ 虫の知らせ」（毎週土曜19:00-19:30放送中）では、毎回ゲストを迎えて根掘り葉掘りインタビュー。番組の最後に、1週間をよりよく過ごすためのアドバイスを並木良和が話します。そのポジティブな言葉はゲストやリスナーの心に深く刺さり、生きる活力を与えてくれます。数多くのリスナーから、その印象的な言葉の数々を1冊の本にまとめてほしいというリクエストが殺到、その要望に応え待望の書籍化。現在はBSフジにて毎週日曜日深夜に、「ハートフルTV 虫の知らせ」として、テレビでも放送中。ラジオとはまた違ったテレビならではの企画が盛り込まれた内容となっていますが、並木良和の言葉は健在。本書籍はラジオのワンポイントアドバイスコーナーから厳選し、並木良和がオススメする「人生をゴキゲンにするための111の習慣」を4コママンガとともにわかりやすくお届けします。