●全米で大ベストセラーになった、「充実人生」を約束する歴史的名著！ 　幼少期、家庭が貧しく、また病弱なために苦労したという著者、ジョン・トッドの実体験を踏まえながら、 　知力の開発の仕方、いい生活習慣づくり、健康増進の仕方などをまとめた1冊。 　素朴でありながら強力、どこをとっても参考になるという、間違いのない“人生の知恵”が具体的に示される。 　「この本と出合わなかったら、今の自分はない」--渡部昇一 ●シンプルかつ確実な「知的トレーニング」実践法！ 　・“いい習慣”をつくれば、疲れないで生きられる！ 　・「時間厳守」には2倍の“得と満足”がついてまわる 　・集中力・記憶力が格段にアップする「短期決戦」法！ 　・1冊の本を120パーセント活用し吸収する方法 　・スケジュールの立て方は“箱に物を詰め込む要領”で 　・“知性のごちそう”でもてなすコツ 訳者序文　--今、読んでおくと必ず「得をする」本 プロローグ　ものを「考える頭」には限界がない！ 第1章 “いい習慣”をつくれば疲れないで生きられる！ 第2章　集中力・記憶力が格段にアップする「短期決戦」法！ 第3章　緻密な頭をつくるための読書法！ 第4章　こうすれば自分の「持ち時間」が最大限に生きてくる！ 第5章　一目置かれる人の「話し方・交際術」 第6章　頭・体・気力を鍛える一番の方法 エピローグ　あなたも“自分の壁”を破れる！ 訳者解説　--私の一生を決定づけたすばらしい出会い