手に気が満ちれば、 すべてが“使える技”に！ 手すりワーク、木刀や長棍の握り方、結印(手指のポーズ)…etc.　鄭子（ていし）太極拳など、様々な武術や身体技法をベースとした内部エネルギー発生法の中から、効率的なドリルを厳選して紹介。元・理工系研究者の太極拳を極めたアメリカ人武術家が、簡単で効果抜群のエネルギーワークを 伝授！　手に気が満ちれば、すべてが“使える技”に！　呼吸パワーも超える、ハイレベルなエネルギーを体感せよ！ CONTENTS 第1章　「何か妙なもの」を実感するために 第2章　内部エネルギーの流れ ◎アーク（ARC）─ 蓄積（Accumulate）、跳ね返り （Rebound）、キャッチ（Catch） ◎ポイント、経路、モデル、方法 第3章　アーク（ARC）1 ─ 蓄積（Accumulate） ◎ドロップショルダー・プロトコル（肩落とし）─ かかと蹴り ─ ◎エレクトリック・レッグ ─ 三体式1 ◎静止の空手チョップ ─ 三体式2 第4章　アーク（ARC）2 ─ 跳ね返り（Rebound） ◎金雞獨立 ポーズを取り、意識を膻中に向ける／上げる／休憩／タッチ／再び意識を膻中に向ける／沈む ◎変形三日月蹴り ◎ドラゴンジャンプ（龍形） 第5章　アーク（ARC）3 ─ キャッチ（Catch） ◎手すりワーク 手すりワーク1─A／エネルギー／効果／確認／手すりワーク1─B 手すりワーク1─C／手すりワーク2／手すりワーク3／手すりワーク4／手すりワーク5 ◎ムドラ シングルハンド・ムドラ／ダブルハンド・ムドラ ◎武具を使ったドリル 棒（握り／基本の動きのパターン／長棍ドリルで得られるエネルギー）／木剣 ◎エネルギーグリップ・プロトコル 第6章　内部エネルギー修得カリキュラムからの卒業 ◎金雞獨立をもう一度 ◎静止の空手チョップをもう一度 椗爪 第7章　リラクゼーション（達人　 鍛錬方法）