序章　そもそも、美人とはなにか　 美しい目とはなんでしょうか　 最高の鼻になる　 やっぱりまつげは大切です　 チークは、幸せを匂わせる役目 いいあごは、小さくてつんととがっている　 第1章　女 透明感のある雰囲気を出すなら角質ケア　 可愛かろうと、そうでなかろうと、歳をとるとテクニックを持った人が勝ちます 　 肩が丸いとオバサンっぽ見える　　　 第2章　変身 今日の私は「淡い私」か、「鮮やかな私」か選ぶ　 髪の3センチで、顔が30%小さくなる　 可愛らしく見えるには頭のてっぺんで結ぶ　 第3章　色 色気を出したいときは、くすんだ色を身に着ける　 鮮やかな色はピュアさが出る　 すべての色を似合わせるためにチークは2種類持っておく　 春はピンク、夏は白　 第4章　感じる 大きいピアスは、適当に髪を結んでいてもおしゃれしたように見える　 声は絶対にかわいいほうがいい　 可愛く笑うには、口は横に開く　 第5章　自分 自分の顔が横長か縦長かをわかっていると、美人になりやすい　 写真写りがよくなるコツを知る　 第6章　育てる モデルや女優は体を絶対に冷やさない　 澄んだ目の大人になるには目薬　 第7章　歳をとるということ 加齢とともに全体的に顔は落ちてきます　 早ければ早いほどいい美容医療　 ニキビができないために、週2回の酵素洗顔　 口の筋肉を使っていないと20才から老ける　 第8章　男 モテる服とは、コンサバに少しだけエッジを足した服　 いい男はタクシーで見分ける　 美人になりたいなら上向きで寝る　 寝顔が可愛く見えるには横を向く