“人生100年時代”と言われますが、長く生きることと元気に過ごすことは、また別のお話。音楽は健康にいい、ボケ防止になる、などとよく聞きますが、それにはいったいどんな理由があるのでしょう。 本書はオカリナ演奏を入門・初歩から習得するだけではなく、気になる“身体・脳への効果”を、医学博士の白澤卓二氏が解説しています。また楽器演奏・練習由来の身体の痛み・トラブルについても知っておきたいところ。音大卒の整体師・有賀健人氏による、身体メンテナンスや楽器ライフを長く楽しむコツのコラムも掲載しています。 練習用楽譜には、ドレミふりがな、運指ガイド、演奏ポイントもあり、五線譜が苦手な方でも耳なじみの名曲をすいすいマスターできます。「楽器を演奏する」「楽譜を読む」「音を聴く」「新しいことにチャレンジする」「生き甲斐ができる」といった体験をとおして、より健康的に毎日を過ごしましょう。 【著者】中原 蘭（なかはら・らん） 幼いころからピアノや管楽器を通して音楽に親しむ。大学在学中にオカリナに魅了され、卒業後は中学校の教壇に立ちながらも音楽を続け、2016年に本格的に演奏家活動を始める。2019年より七重奏「Ocarina Delight」、2023年より「アンサンブルpalette」のメンバーとなり、活動を広げている。 現在はオカリナ奏者として全国でのコンサート活動、演奏指導、楽曲制作のほか、オカリナ楽譜集やCDアルバムなども発表している。中原オカリナ教室を主宰し、対面だけでなくオンラインレッスンでも指導に力を入れている。演奏のほか、オリジナルのオカリナグッズを考案しあらゆる角度からオカリナの魅力を伝えるべく活動中。 【収載曲】たなばた/アメイジング・グレイス/オーラ・リー/アニー・ローリー/ロンドンデリーの歌/きよしこの夜/悲しくてやりきれない/また君に恋してる/赤いスイートピー/天城越え/ハイ・ホー/ひなまつり/ハッピー・バースディ・トゥ・ユー/故郷/浜辺の歌/花の首飾り/涙そうそう/見上げてごらん夜の星を/上を向いて歩こう/秋桜/なごり雪/少年時代/北の国から〜遙かなる大地より/川の流れのように/いい日旅立ち/君といつまでも/シクラメンのかほり/時の流れに身をまかせ/ルビーの指環/シルクロードのテーマ 絲綢之路　全30曲