ヨーガでストレス対処能力を向上させる 現代社会で根強いストレスに起因する各種の心身相関疾患の悩みを解消するヨーガ実践書。ヨーガ療法とは、厳しい修行を行う伝統的ヨーガを忙しい現代人でもできるようアレンジしたもので、かつての行者たちが培ったストレス対処技法を多数伝承している。ヨーガ療法理論をはじめ、誰もが実習できるヨーガ療法技法を豊富な写真で解説。心身の不調状態からの健康回復や病気予防に関心のある人を対象とした、健やかで調和のとれた人生を送るための一冊。

knhnsky

本はとても良いです、気に入っています。でも、梱包の仕方を考えて欲しいです。真新しい本の右上部分が折れていました…。新本を買ってこれはひどいです。開けたとき、カバーだけが上にずれていて、そのカバー上部が折れていたので、発送前は綺麗だったはずです。発送時の梱包の仕方の問題です。アマ○○で本を買ってこんな経験は一度もありません。楽天ポイントを使えるから楽天ブックスを利用したのに…本当にがっかり…

みるたまる

わかりやすい

写真は白黒で地味なかんじですが、 呼吸と身体のつながりのことが分かりやすいです。 ヨーガ初心者にもお薦め。