本書ではロシアン武術システマのフットワークの基礎から実践までを解説。「なぜ相手の攻撃が当たり自分の攻撃は当たらないのか?」「どうして先生に前に立たれただけで負けた気がするのか?」勝つためではない、生き残るための武術の妙が明らかになる。