週刊朝日連載の著者の『ナイスエイジングのすすめ』の単行本化。80歳からの高齢期を迎えたとき、 どう生きれば健康で充実した人生が送れるか、東洋医学と西洋医学をきわめた著者が伝授する。 1章　80歳からはおまけの人生じゃない/2章　80歳から「スーパー気功人間」になろう/3章　病には必ず心の処方箋を携える/4章　「心をいつもやわらかく」も養生のうち　/5章　80歳の身体には「免疫力」を味方に