20kgの減量に成功し、Twitterフォロワー10万人超！ やせたい女子を応援するダイエットアカウントが人気の 「maimai」の初著書がついに発売。 ・逆腕立て伏せ ・高温反復浴 ・美腸レシピ ・やせメンタル など 「なりたい自分」を叶える楽やせメソッドで、 見た目も中身も劇的チェンジ！ 二の腕 -9cm ウエスト -23cm 太もも -17cm 「マネするだけで細くなった！」と超話題のダイエット法は シンプルで、誰でも簡単に実践できるものばかり。 「マイ・ダイエット」を続けていると、 体も心もポジティブに変わっていき、 自分のことをもっともっと好きになれるはず！ 第1章　2週間でボディラインが変わる！しなやかストレッチ＆3分プチトレ 第2章　代謝アップで「やせ体質」になる高温反復浴＆リンパマッサージ 第3章　お腹いっぱい食べても罪悪感なし　簡単おいしい美腸レシピ 第4章　なりたい！を100％叶える「やせメンタル」のつくり方