『寝たきり老後がイヤなら毎日とにかく歩きなさい！』の著者第2弾。高齢者に多い曲がった背中は、実は背筋の衰えによるものだという。適切な運動を2ヵ月も続ければ、確実に背中は伸びてくる。100％元通りになるわけではないが、かなりの効果を期待できるという。「鏡を見たら、なんだか背中が丸い」「年とともに姿勢が悪くなってきた」と感じたら。すっと伸びた背中は若々しさの象徴であり、健康の元でもある。“寝たままできる”筋トレで、みるみる背中の筋肉がよみがえる！慈恵医大リハ式メソッド大公開。女性に多い背骨の圧迫骨折（骨粗鬆症）を防ぐ方法についても語る。

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家族に頼まれて購入しました。早速筋トレのトライしているようです。

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貴重な一冊！

体型は矯正できないものと諦めていた 本の広告を見て電子辞書で走り読み(無料分)したら何か響くものが感じられて改めて紙で購入！ 驚いた！ 一週間で腰が軽くなった感じで身長もたまたま検診で昨年より5ミリほど伸びていた！これは本物と感じた！

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理屈は分かりますが、やってもなかなかうまく伸びません。人によるのかな。

まーちゃんＸＯ

健康志願

本の中ほどまでは、背中が丸まる要因の説明です。よくわかります、後半の施術？で一人では不可能でした、挫折中。

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義父の背中

若い頃はすごく格好よかった義父の背中が丸まってきたので もう一度前みたいに戻って欲しくて買いました。 体操は無理のない所から具体的に示されていて 分かり易いです。