コロナ対策にフィットネスジム自主休み中で体が鈍りそうだから録画したNHKの筋肉体操続けてましたが飽きてきたので、購入しました。 短時間で筋トレが出来て良いです。 本の動きの解説はイマイチですがDVDを見ながらはgoodです。 ナレーションはもうちょっとテンション高めが好ましかも,読みやすくていいのですが、身体がついていきません(笑),20秒実践して10秒休むなどの内容ですが、短時間でかなり体が暖まり、汗が出ます。 40代になると代謝が落ちるため、なかなか痩せず、スノーボードシーズンに入るので滑りに行きたいけど体力も心配。 この本で代謝アップを目指し、筋力アップも目指したいと思います。 この本なら2つ、もしくは4つのトレーニングを何回かするだけのようなので続けて頑張れそうです。,本誌もわかりやすいくDVDで動きの確認もできていいです。 中学生の子どもが 見ながら時々やっているという感じです。 運動をしない40近い おばさんには しんどいですが 一つだけ取り入れてやってみたりとかしていますが 筋肉痛になります。毎日 コツコツ続けていけば 結果がついてくるのでしょうが 性格上続きません。のんびり 時々 やっていこうと思います。,息子と一緒に実践していきます。トレーニング後から体がポカポカして燃焼しているのを実感できました。
レビュー(17件)
宅ジム代わりに
コロナ対策にフィットネスジム自主休み中で体が鈍りそうだから録画したNHKの筋肉体操続けてましたが飽きてきたので、購入しました。 短時間で筋トレが出来て良いです。 本の動きの解説はイマイチですがDVDを見ながらはgoodです。 ナレーションはもうちょっとテンション高めが好ましかも
読みやすくていいのですが、身体がついていきません(笑)
満足です
20秒実践して10秒休むなどの内容ですが、短時間でかなり体が暖まり、汗が出ます。 40代になると代謝が落ちるため、なかなか痩せず、スノーボードシーズンに入るので滑りに行きたいけど体力も心配。 この本で代謝アップを目指し、筋力アップも目指したいと思います。 この本なら2つ、もしくは4つのトレーニングを何回かするだけのようなので続けて頑張れそうです。
わかりやすい
本誌もわかりやすいくDVDで動きの確認もできていいです。 中学生の子どもが 見ながら時々やっているという感じです。 運動をしない40近い おばさんには しんどいですが 一つだけ取り入れてやってみたりとかしていますが 筋肉痛になります。毎日 コツコツ続けていけば 結果がついてくるのでしょうが 性格上続きません。のんびり 時々 やっていこうと思います。
効果抜群
息子と一緒に実践していきます。トレーニング後から体がポカポカして燃焼しているのを実感できました。