「やり抜く力（GRIT）」から「切り替える力（SWITCH）」へ うまくいかないことを手放し、みずから変化を起こす！ 長年の研究により、目標達成や幸福度を劇的に高めるのは「切り替える力」だと判明。脳が不安にとらわれたままでは行動を起こせない。どんな状況でもすばやく柔軟に対応できる人・組織だけが困難を乗りきれるのだ。認知心理学・神経科学の世界的権威が、フリーズした脳を動かし、しなやかな思考・行動が身につく方法をはじめて明かす！ ・充実した人生のための質的なウェルビーイングを導く。 ・しなやかな思考・行動で成長マインドセットが身につく。 ・新しいビジネスモデルに対応するためのリスキリングに役立つ。 ・ステージに最適なライフスタイルをデザインする。 各氏絶賛！ ・幸せ、成長、パフォーマンス。これらに共通する「脳力」の秘密が、科学的・実践的に暴かれる。--青砥瑞人（応用神経科学者） ・思い通りにならない人生をウェルビーイングな方向へ切り替える科学的なやり方があったとは！--石川善樹（予防医学研究者） ・最高！　私が日頃「変わるべきリーダー達」に伝えていることはすべてここで説明されている。--入山章栄（経営学者） ・どんなストレス社会でも、自分の心は「切り替える力」で鍛えられる。心の健康の作り方の教科書。--田中ウルヴェ京（スポーツ心理学者/五輪メダリスト） ・意識を変える、考えを変える、そして人生を変える。--仲野徹（生命科学研究者） ・充実した人生のための質的なウェルビーイングを導く。 ・しなやかな思考・行動で成長マインドセットが身につく。 ・新しいビジネスモデルに対応するためのリスキリングに役立つ。 ・ステージに最適なライフスタイルをデザインする。 〈目次より〉 はじめにーー先の読めない世界を生き抜くために 第1章　変化を受け入れるーー行動を変えるために必要なこと 第2章　予測できない状況への対応ーーはっきりしないことへの不安に慣れる 第3章　進化のなかの適応力ーー脳と身体のコミュニケーション 第4章　レジリエンスと「切り替える力」--立ち直る力を発揮できる人はなにが違うのか 第5章　すばやく、しなやかに切り替えるーー新しい考え方への移行 第6章　思考の切り替えーー柔軟な対応力を鍛える 第7章　切り替えるための行動ーーみずから変化を起こす 第8章　自分を知ることの大切さーー心と身体の声に耳を傾ける 第9章　信念と価値観の強みーー人生の意味と指針を知る 第10章　自分の感情を理解するーー切り替えるための強力なツール 第11章　感情のコントロールーーいまどんな「心」で考えているか 第12章　直観の驚くべき力ーー意思決定の案内役 第13章　外の世界への意識ーー経験が直観力を高める おわりにーー「切り替える力」の法則