正月太りに冬太り…年々増える体重をどうにかしようとしても、60歳からはこれまでのダイエットの常識は通じません! 無理なダイエットによる筋肉の減少は、60歳からだと死活問題に。そこで、シニアでも安心して続けられるダイエットを提案します。体に負担のないエクササイズから、60歳から積極的にとりたい栄養、食習慣まで。2025年こそ、健やかな体を目指しましょう。