あらゆる不調は股関節が原因だった！ 著者累計37万部を突破する骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoさんが自身初となる「寝たまま」k実践できる股関節メソッドを考案しました。まずは1日1分3つのメソッドを実践するだけで、体の歪みが整い、不調が改善するだけでなく、みるみるやせていきます。3つのメインメソッドに加えて、気になるパーツやせをしたい人に向けた引き締め股関節ほぐし、自身の不調に特化したメソッドを実践した人に向けた不調改善も股関節ほぐしも初公開。ストレッチを続けよう、続けようと思ってもなかなか続かない人に向けた「心のくせ」別長続きの秘訣も掲載。自分の性格に合わせて無理なく続けることがでます。■CHAPTER01 股関節をほぐせばやせるワケ ■CHAPTER02 寝ながらやせる股関節ほぐし ■CHAPTER03 引き締め股関節ほぐし ■CHAPTER04 不調改善股関節ほぐし
レビュー(2件)
わかりやすいです
股関節が痛くて購入しました。とてもわかりやすく書かれていました。効果が出ることを期待してやりたいと思います。
簡単ストレッチでおすすめの１冊
タイトルがいかにもダイエット本のようですが、実際は全身ストレッチそれも寝ながらできるものでした。 何気なく購入しましたが、今まで購入したこのような系統の本で私的には一番合っていました。 身体の左右の歪みがあり腰痛持ち、それがすごく楽になりました。 股関節の歪みは上半身の歪み、身体全体の歪みにつながるとは納得です。 腰痛、肩こり、むくみ、冷えなどの改善の体操もありました。 おすすめの１冊です。 主にストレッチなので、気持ちいいと思いながら出来るので、自分に合ったストレッチを継続していきたいと思います。