つい「やりすぎてしまう」人へーー 物、消費、情報、食事、仕事…… いまより半分、減らしてみる。1/2を心がけてみる。 医師で禅僧の著者が指南する、 より少なく、より豊かに暮らすための「シンプル生活術」 序章　1/2を心がけよう。 　◎「ほどほど」で、人生を好転させる 1章　「物」を半分、減らす。 　◎「考えない片づけ」--これがコツ 2章　「食事」を半分、減らす。 　◎「いつのまにか」量が半減する食事術 3章　「消費」を半分、減らす。 　◎「衝動買い」をなくす一番いい方法 4章　「情報」を半分、減らす。 　◎「スマホの使い方」をあらためよう 5章　「仕事」を半分、減らす。 　◎「いつものやり方」を変えるヒント