東教授がたどり着いたシンプルな方法をお教えします 頑張ってるあなたにも，頑張る元気がないあなたにも読んでもらいたい。読むだけで気持ちが楽になるセラピーの本 毎日が楽しいですか？　体調はいかがですか？　人間関係はうまく行ってますか？　不安や怒り，憂うつな気持ちでいっぱいになっていませんか？ この本は，心理カウンセラーとして40年以上の経験を持つ東先生によって書かれた，世界一かんたんな自分でできるサイコセラピー（心理療法）の本です。 P循環のPはポジティブのP。ポジティブなことを自分や自分の周囲に引き起こす方法がスラッとわかります。 読むだけでもちょっと気分が上向きに，内容を実践すれば生きる力が湧いてくる。 一家に一冊，心の常備薬としてどうぞ。 第1章　P循環とN循環 第2章　P循環の作り方 第3章　N循環からの脱出 第4章　「感謝」を用いたカウンセリングの実際 第5章　子どもの幸せ、家族の幸せ 第6章　悩み方教室