YouTube登録者数30万人超！　SNSで大人気の糖尿病専門医「血糖おじさん」が、ズボラさんでもグングン血糖値を下げられる食事や生活習慣を教えます。 YouTube「血糖おじさんのセルフ治療」（登録者数30万人超／24年12月現在）で人気の糖尿専門医が、食事と生活習慣などの「コントロール」で血糖値を下げる方法を、具体的かつ分かりやすくお伝えします。「寛解」だって、夢じゃない！

幸福まま

血糖値に関して知りたかったので購入しました♪ とても分かりやすいく書いてあるので購入して良かったです(*^^*)

tann1438

患者さんの目線で、わかりやすい内容に思います 何度か読まないと頭に入らないので、読み尽くそうと思います。笑

DL0605

糖尿病専門医がごくわずかという日本の現実

血糖コントロールについて知りたくて読書。 著者はユーチューブで知った。よく学ばせてもらっている。医者らしいようで、医者らしくない。偉い人オーラを封印しているところに好感を持つ。 糖尿病は、僕のような予備軍も含めると2000万人もいる。多すぎて誰もが知る生活習慣病とされる不治の病だが、多すぎるがゆえに負のイメージが先行する。しかも、無知と恐怖からくる誤った情報も多く流布している。 その意味で最終第5章が重要だと思う。 1度、糖尿病と確定診断されると、撤回されないため、差別とも言える社会的不利益を受ける。ひどい例だと離職するケースもあるそうだ。 無知から生まれる偏見と差別。現在は減ったが、2010年代まで外資企業でも当たり前のように実施されていたC型肝炎キャリアだとわかると解雇していた中国の無知を超えた犯罪状態を見れば、容易に想像がつく（空気感染すると本気で信じる中国人が一般的だった）。 「ぎりぎり糖尿病ではない」で目覚めた。即日、生活習慣を大変換させて3週間後の再検査で確定を回避できたことは幸運だった。 ・ベジファースト（カーボラスト） ・食事6：運動3：薬1 ・食後の運動で血糖スパイク潰し これも最終章だが、糖尿病専門医がごくわずかという日本の現実。糖尿病に限らず治療に疑問に感じたら病院サーフィンして別の医師、医療機関を受診して比較することは重要。これを勧めているのも本書の大きな特徴だと思う。 まだ受けていない膵臓と肝臓の超音波エコーチェックを受けたい。 読書時間：約50分