入浴＆ナイトケアでうっとり！　体内時計＆自律神経を整えて熟睡スイッチON　！！寝るたびにツヤ肌＆痩せボディ。　著者本人も8キロ減！　イラスト図解でわかりやすい！！時間がない…やる気もない……でも、たった3日で人生が変わる！