＜b＞限りある時間をどう使う、何に使う？ いまこそ、「時間革命」を起こそう！＜/b＞ ＜U＞限られた時間の中で最高のパフォーマンスをあげ、 目標を達成するための時間活用術＜/U＞を紹介。 ＜b＞時間に対する「心(意識）」を変え、「行動」を変え、 「習慣（仕事の進め方）」を変える＜/b＞ことにより、仕事もプライベートも 充実するようになります！ ＜b＞第1章 時間に対する意識を変える＜/b＞ ステップ1 「寿命時間」を計算する ステップ2 「人生時給」を設定する ステップ3 「パッション」を言語化する ステップ4 「ミッション」を言語化する ステップ5 「ビジョン」を言語化する ステップ6 「主体的な仕事の目標」に変換する ＜b＞第2章 仕事ができる人の「年間スケジュールの組み方」＜/b＞ ルール1 目標は高く、達成期日は前倒しで設定する　 ルール2 「戦略」と「戦術」を考え抜く時間を確保する ルール3 8割の成果を生み出す2割の時間を確保する ルール4 1年間の予定を逆算して組む ルール5 定例業務・恒例行事のスケジュールを確保する ルール6 心技体を磨く時間を確保する ＜b＞第3章 効率が良くなる「1日のスケジュールの組み方」＜/b＞　 ルール1 アポ設定は自分が主導権を握る ルール2 7時間睡眠を確保する ルール3 出社・退社時間を決める ルール4 すべての予定を45分単位で管理する ルール5 3つの時間割で管理する ルール6 ランチタイムを戦略的に活用する ルール7 1日15分間の内省の時間を設ける ＜b＞第4章 忙しいから解放される「時間の使い方」＜/b＞ ステップ1 何に時間を使っているか分析する　 ステップ2 優先順位を見直す　 コラム 　タスク管理における「優先順位を見直す」　 ステップ3 ムダなタスクをやめる（決断する）　 コラム 　「探しもの」をする時間をなくす　 ステップ4 タスクを仕組み化する　 ステップ5 他の人に任せる　 ステップ6 「他の人」の「他のタスク」とコラボする　 ステップ7 一石二鳥を狙う　 ステップ8 マイルールをつくる　 コラム 　メール管理を「ルール化する」 ステップ9 ルーティン化して早く確実に行う　 ステップ10 タスクの時間を短縮する コラム 　会議を短縮する ＜b＞第5章 時間の投資先を決める＜/b＞ ステップ1 「目的」「目標」「戦略」「戦術」の違いを理解する ステップ2 「目標達成シナリオ」を描く ステップ3 8つの「戦略」を描く ステップ4 64の「戦術」を描き、10に絞る ステップ5 周囲に公言する ステップ6　 PDSAサイクルを最速で回す ＜b＞第6章 「信頼性」を磨くことこそが究極の時間術　＜/b＞ コラム 　信頼される「質問力」