認知行動療法のなかでもパワフルに使える認知再構成法のことを，スミからスミまで，細かい裏側まで，非常に詳しく解説したのがこの本です。執筆者は，いま一番人気のカウンセリング・ルームの一つ，洗足ストレスコーピング・サポートオフィスの主宰で，認知行動療法のスペシャリスト伊藤絵美先生です。 本書は，1日にわたるワークショップをもとに書籍化したもので，ちゃんと学べる楽しく学べるをモットーに，深い講義をシンプルにまとめてもらいました。臨床家なら必携の一冊です。今日から使えるワークシートつき。 §1　認知再構成法とはどういう技法か §2　認知再構成法の概要 §3　認知再構成法で用いるツール（コラム，図的ツール） 　　break　受講者からの感想1 §4　認知再構成法の導入 　　break　受講者からの感想2 §5　特定場面の切り取りと検討する自動思考の選択──ツール3 §6　「検討する自動思考」の選択の仕方──ツール3 §7　自動思考についてのブレインストーミング──ツール4 　　break　受講者からの感想3 §8　ブレインストーミングを楽しもう──ツール4 §9　代替思考の案出と効果の検証──ツール5 §10　一通り終えた後は？ §11　Q＆A