『ライバルに差をつけろ自主練習シリーズ』のバレーボール、バドミントン、サッカー、学童野球に続く第5弾。 もっと上手くなりたい！ ライバルに追いつき、追い越したい！ そんなプレーヤー必携の一冊。 自主練習で基本技術の修得から、パフォーマンスアップのトレーニングメニューを公開！ 第1章：基礎体力を身につける 第2章：打撃の技術を身につける 第3章：守備の技術を身につける 第4章：走塁力を身につける 第5章：投球動作の基本を身につける