阪神淡路大震災は被災者として、地下鉄サリン事件は現場ナースとして救護にあたり、東北大震災ではレスキューナースとして現地に赴く。多くの災害に対してきた医療職であり、また防災の重要性を伝える第一人者として活動する著者が、護りたい人がいるあなたへ送るメッセージ。高齢化社会と介護に携わる人々、そして我が国ではもはやそこにある危険と言える地震と台風。この身近でリスクの大きい災害に対して、護る立場で何ができるかを紐解く。 目次 【第0章　護りたい人がいるあなたへ】 　大切な人を護るためには、まずは自分の足元を見てみよう 　そもそも、防災って何のためにするの？ 　滑り止めシート1枚からでいい。ともかく動こう！ 　護りたい人がいるあなたこそ、“ええ感じの人”であれ！ 　普段からやっておけば、いざというときに自分も大切な人も護れる 　災害は怖い。でも、防災はおもろい　 NAO'S COMMENT 「助けて」を発信しよう。“恩送り”をし合おう 【第1章　家族を護る自宅の防災】 　備えのないまま被災すると、家はこうなる 　被災生活を乗り切るためのわが家の“備え”を確認する 　被介護者を置いてけぼりにしない。対策は家族みんなで 　使い回しやすいものを最大限活用する 　まずは1か所、滑り止めシート1枚から！ 　ちょうどよい量を考えてストックする 　▼ツジナオ流 備蓄品をチェック 　いざというときの連絡先リストをつくっておく 　自宅避難？ 外へ避難？ 判断基準を持っておく 　ライフラインが止まったら電源と水を優先して確保 　普通の日も食べたくなる防災メシで、心を豊かに 　衛生管理は感染症対策の要。清潔を保つ工夫を 　避難所は、事前に3か所以上チェックする 　いつ、どこへ、どう逃げるか、前もって決めておく 　防災リュックは、中身を普段使いするのが◎ 　▼ツジナオ流 防災リュックをチェック 　避難生活を乗り切るレジリエンスの高め方 NAO'S COMMENT 今時の防災情報はスマホで管理！　おすすめ防災アプリ3選 【第2章　利用者を護る施設の防災】 　施設と利用者、そして自分を護るために必要なこと 　ADLの低い人から順次避難できるよう備える 　誰が行くのかを明確に。近隣の人たちの協力も必要 　被災時にどう連絡をとり合うかを決めておく 　被害を具体的にイメージし、防災グッズや備蓄を用意する 　できるところから防災仕様に変えていく 　防災訓練では、ものを実際に使ってみる 　《やってみよう1》レクリエーションに取り入れる 　《やってみよう2》職員の間で練習してみよう 　避難訓練は、なるべく具体的な状況を想定する 巻末付録●いざというときに慌てないために状況確認チェックシートを備えよう