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ダイエットにはいいかも

科学するというように説明的な内容なので読みやすくない。 既知の事実ばかりで資料としても使いにくい。科学書籍と読むにはいいと思う。

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母が欲しがっていたのでプレゼントしました。 有益な情報が沢山載っているので面白いそうです。

ユウスケラッパ

正しい知識で体づくり

ある１ケ月、毎日欠かさず運動と朝しょうが紅茶のダイエットをして１ヶ月後・・・ スポーツクラブで、体組織測定をして愕然(-_-;) 筋肉は落ち、体脂肪は増加！ そこで正しい知識をと、この本を読みスロトレを週２回して１ヶ月後・・・ よいペースで筋肉がつき、体脂肪は落ちました。 体づくりは、正しい知識を得てからしないといけない事を実感させられた１冊です。 ちなみに最初の一ヶ月間にしていた努力は、逆効果なものばかりでした。（いろいろな面から） この本では具体的に運動を紹介していないので、運動は「スロトレ（ＤＶＤ付き）」という本を買って実践しました。

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全部読んでないですが、内容はなるほどなと思い、参考になります。

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目からウロコ

自分自身が、あるいは世の中で正しいかのように言われているダイエット方法が本当は体にとって必ずしも正しいわけではないということを教えてくれる本。そして、勿論正しいダイエット方法も。これ1冊あれば、ダイエットの方法論は全て学べる。