名医が教える「血圧」「血糖値」の下げ方 日本の高血圧患者は推定4300万人、糖尿病患者は予備軍を含めると1000万人と言われる。国民病と位置づけられるこれらの疾患だが、専門医によれば、薬に頼らず数値を改善する方法はあるという。食事から睡眠、運動まで、名医が考案した、日々の僅かな時間で血圧＆血糖値を下げるメソッドを紹介する。 ■収録内容 ・ミスター血圧医師が卒薬に導く！7日間で自然に血圧が下がる新習慣 ・減塩いらずで血圧を下げる国立大学式「8秒ジャンプ」と「新聞紙握り」 ・血糖値ブースターをオフにする「バンザイストレッチ」＆「肩ぐるぐる体操」 ・ミスター血糖値医師の“薬いらずメソッド” 1週間で勝手に血糖値が下がる新常識 ・糖尿病治療の権威が伝授！薬に頼らず血糖値を下げる「7秒体操」 ・名医13人がやっている「病気を防ぐ習慣」＆絶対やらない「病気を招く習慣」 ・専門医だけが知っている「病気別の医療費」安全な削り方 ・東大卒スーパー医師6人のやっている日本最高の健康法 ーーほか多数