■怒りの危険性と予防法を医学的に初めて明かす ■怒りはおさえても吐き出してもはいけない! イライラをコントロールする医学的方法のカギは「自律神経」にあった ■まずは、本書8ページへ! 今の自分のコンディションが「怒り」やすいかどうかがをチェックできます! ■怒りは体にとってここまで危険! 一瞬の怒りで自律神経は3時間乱れてしまう。すると血流は滞り、血液ドロドロ。腸は汚れ、老化や疲労の蓄積そして頭も鈍る! ■火事場の馬鹿力、ちょっとしたイライラ、緊張も「怒り」の一種。体を傷つけている ■イライラしがちな人は風邪をひきやすい ■あえて「怒りが万病を引き起こす」と断言しよう ■怒りをなかったことにすると逆効果?! 水の飲み方、意識の仕方……etc.誰でもできるちょっとした習慣で、「怒らない」自分に、誰でも必ず変われる!