江戸時代から広く民衆に親しまれている四十四句の仮名法語、白隠禅師の「坐禅和讃」は、禅のエッセンスを七五調で「わかりやすく」説く。しかし実は「難解」で奥深いその真意を、新進気鋭の住職が、馴染みやすい例と共にあたたかに伝える。禅画も多数収録。 巻頭口絵ーー墨蹟　坐禅和賛　白隠慧鶴筆 ◇白隠禅師坐禅和讃◇ 推薦の辞（横田南嶺） 　Part1　坐禅和讃の調べ はじめにーー「白隠さん」の坐禅和讃 1　衆生本来仏なり 2　衆生近きを知らずして 3　長者の家の子となりて 4　闇路に闇路を踏そえて 5　布施や持戒の諸波羅蜜 6　一坐の功をなす人も 7　辱なくも此の法を 8　いわんや自ら回向して 9　因果一如の門ひらけ 10　無念の念を念として 11　此の時何をか求むべき むすびにーー「白隠禅師坐禅和讃」というお経 　Part2　坐禅入門 あなたは誰か？ 調身 調息 調心 坐禅によって得るものとは？ 手を放てば 人生の句読点 ◇白隠禅師坐禅和讃意訳 ◇ あとがき