いつもの自分に戻る！すぐ効く２３のテクニックをご用意。この本で取りあげている認知行動療法は、うつや不安、ストレスへの治療効果でいま最も注目されている心理療法です。ぜひお試しください。

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トレーニング

早稲田大学のオープンカレッジで、テキストとして記載されていたので、購入いたしました。 これから、じっくり、活用して、トレーニングしようと思います。