腸内細菌はこれまで私たちの健康の味方と考えられてきた。しかし最新の研究で、現代人の食生活の乱れ、ストレス、抗生物質の乱用などによって腸内細菌が異常に増え、お腹の張り、ガス、下痢や便秘を招く小腸内細菌増殖症=SIBO【シーボ】の原因となることがわかってきた。現在、1700万人もの日本人がSIBOによるお腹の不調に悩まされている。慢性的な疲れ、だるさ、集中力の低下、がん、動脈硬化、心不全、肝不全といったあらゆる症状や病気につながるSIBOを防ぐための食事と生活習慣を、腸のスペシャリストがくわしく解説。
レビュー(8件)
お腹が・・
最近、張るんですよ~。 その対処法を知りたいな~と思い、 購入しました。 ただ、ネット上のことですので、 試し読みはほとんど不可能です。 内容的には、少し、私的には、 専門知識がある程度必要かな~?と 感じました。
斬新な内容
他の本には書かれていない踏み込んだ斬新な内容が多く、健康書を読んできた私には非常に勉強になった。 世の中、ありきたりの腸活本であふれかえっています。そんなものには食傷気味です。「腸内細菌の逆襲」には他のどこの本にも書かれていない貴重な内容があります。 ただ、基礎知識がない人は読みこなせないです。 著者は、他にイラスト入りのやさしい本をたくさん出しています(「腸のトリセツ」、「新しい腸の教科書」あたりがおすすめ)。 まずそちらを読んで、さらに詳しく勉強したい人や、医師、看護師など医療従事者が「腸内細菌の逆襲」にステップアップするとよいでしょう。 学習や物事には段階があり、いきなり高級な内容は理解できません。 中学生はいきなり東大の入試問題は解けませんが、基礎知識から段階を踏んで勉強を進めればできるようになります。それと同じ。 玄人好みの真実の本です。
難しい
専門用語が多すぎて素人には難しかった。 頭がいい人にはおすすめです。