人生上々！ 103歳の精神科医が実践する“元気に長生き”の秘訣 ☆いつも前のめりに楽しむ！ ☆食べ過ぎない！　食べたいものを腹八分目に ☆やりたいことをやりたいときにやる ☆モノも心の中もスッキリ断捨離 ☆「昨日したこと、食べたものを思い出す」が認知症予防に！ ☆80歳を過ぎて覚えた、毎日50ccの晩酌の楽しみ ☆疲労回復にもってこいの“数字パズル” 苦労も本当にたくさんあったけれど・・・・・・。 どんなことも踏み出す一歩が大切。 「えいやっ」と思いきって前に踏み出すことで、 人生はどんどん拓いていきます。 小さなことは気にしない。 できることを一生懸命にやり、ひたむきに、丁寧に時間を重ねる。 いつまでも元気で幸せに生きる、人生のヒント満載の一冊！