80歳で体はこう変わるからやっておきたいこと(仮題)
一生を楽しく生きるために。
『80歳の壁』前後の対処法!
年をとって変わることなんて当たり前。
それでも、大丈夫、心配いりません。
この本では、変わっていく自分の体に対して、どう考えて対処すればよいのかを書きました。
一章 80歳から体はこう変わる
二章 いつまで元気で長生きする習慣
三章 80歳からは“引き算“で生きなさい
四章 認知症も楽しみなさい
五章 これからを生きる7つの習慣
六章 大丈夫! 老人性うつに効く方法
七章 100歳まで元気に生きるコツ
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