丸投げ上司、生意気な部下、理不尽な取引先……イラッとしたら「6秒」数えろ！ 近年、働き方改革が叫ばれる一方で、新旧さまざまな価値観が入り混じった職場では、かえって昔より「イライラ・ギスギス」が蔓延している。 しかし、正しく怒りを抑える方法について、会社が丁寧に教えてくれることはない。 そこで本書では、怒りと上手に付き合う技術「アンガーマネジメント」について、一からわかりやすく解説＆すぐ実践できるテクニックを網羅。 読めばこれ以上職場でイライラしなくなり、仕事のパフォーマンスも劇的に上がる！ 【本書の項目】●第1章　これからの仕事の必須スキル「アンガーマネジメント」　●第2章　アンガーマネジメントの基礎理論　●第3章　職場の「突然の怒り」に対処する技術　●第4章　「怒りの耐性」を高くする技術●第5章　仕事でも角が立たない！上手な「怒りの伝え方」●第6章　タイプ別・特徴別「他人の怒りの対処法」　●第7章　怒りを「明日への活力」に変える方法