心も体もすっきり整う！ 1人前食堂のからだリセットごはん
★初回限定特典★
罪悪感ゼロ！ Maiのヘルシーおやつレシピ（PDF）付き
食べても食べても
太らない！きれいになる!!
YouTube登録者数57万人突破、
「1人前食堂」Maiさんの
ゆるいから続くヘルシーレシピ
彼女のレシピ動画の中で
最も人気を集めるシリーズ、
“リセットごはん”が待望の書籍化！
食いしん坊で料理オタクな彼女が
好きなだけ食べても太らないように、
そして忙しくても健康でい続けるために、
頼りにしている秘密のレシピを公開!!
全部1人前500kcal台！
白米なしでも満足感のある低糖質ごはんはじめ、
高たんぱく＆低脂肪おかず、
発酵食でお腹すっきり腸活レシピ、
野菜たっぷりスープなど、
おいしくて体が喜ぶ92品が1冊に。
忙しくても、夜遅くて疲れていても、
帰ってほぼ10分で完成するものばかり。
つい食べすぎちゃったり、
無理せず体を整えたいときは、
1人前食堂流
「からだリセットごはん」を
味方につけてみませんか？
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★初回限定特典★
罪悪感ゼロ！ Maiのヘルシーおやつレシピ
本書に収録できなかった、
「豆乳チャイプリン」「おからと豆腐のティラミス」
「バナナきな粉たっぷりパンケーキ」「甘酒ヨーグルト」
4品のレシピ（PDF）を初回版のみお届け！
＊初回帯のQRコードからアクセスできます
（予定数に達し次第終了）
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レビュー(6件)
とっても分かりやすくて良い本です。You Tubeで見て、手元に置いときたくて購入しました。
大好きなYouTuberさんです。置き換え食品でこんなに満足できて美味しく食べられることが嬉しいです。作る工程も少なく作りやすいと思います。
まいちゃんのレシピは本当に美味しそうでオススメです！
本当に太らない、きれいになりそうなレシピばかりでした。初回限定特典も見ごたえありました。
役立つレシピ多数
YouTubeを拝見しており、2冊目も購入しました。 簡単に作れるレシピ、作りたいレシピが多数で重宝しています。