人生100年時代。せっかく長生きするのなら、より元気に楽しく過ごしたい。 そのためにあるカラダのはずが、実際には自分ではわからないことばかり。 慢性的な痛みの正体はなに？ 突発的なケガはどう対処する？ 病院はどこを受診したらいい？ ……そんな疑問を、これまで5万3000人以上の患者に寄り添ってきたベテラン整形外科医がわかりやすく解説します。 ＊本書の特徴 ・知りたい内容からサッと読める1ページにつき1話の構成 ・今日からできる健康のヒントを多数紹介 ・子どもからシニアまで、起こりやすい症状・病気を紹介 ＊おもな目次 第1章　人生100年時代、キホンのキ 第2章　明日を元気に過ごすために、今日できること 第3章　ケガした時の対処法 第4章　病院・治療のエトセトラ 第5章　うまく使いたい薬や道具 第6章　病気について知っておこう 　1　痛み・しびれ 　2　骨・関節 　3　筋肉・腱 　4　頭・首 　5　肩 　6　手・肘・指 　7　胸 　8　腰 　9　脚・足・膝 　10　子どもに起こりやすい病気・ケガ