日本出版サービス刊行の同名書籍を継承．身体活動および体力トレーニングの意味と必要性から説き起こし，体力測定の方法や具体的なトレーニング法，トレーニングの実態調査と実施事例までを解説した実践に役立つテキスト．体育理論の講義から，トレーニングに関心を持つ一般読者まで役立つ一冊．