はじめに　〜大半の人がメンタル疲れに悩む時代に〜 1章　うつっぽさの原因代表は「隠れ酸欠」である 2章　メンタル回復のカギあ「みぞおち」 3章　「みぞおちもみ」実践編！ 4章　メンタルが自然に上向くコツ おわりに　〜あなたが変わらなくてもうつっぽさは解消できる〜

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みぞおち呼吸について知りたくて購入しました。

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不調の原因にやっと辿り着けました！

環境の変化に適応できずに、１年以上メンタルや身体の不調を繰り返してきました。色んな本を読んで取り組んできましたが、これという解決策に出会えずにいました。症状が重たくなった日に行った鍼灸院で、横隔膜が固まって呼吸がすごく浅いと教えて頂き、こちらの本を購入しました。まず今まで自分自身を責め続けてきたことから解放されました。そしてみぞおちもみをしたところ、空気ってこんなにたくさん吸えるんだと感動しました。すぐに効果を実感したので、続けていくのが楽しみです。心身の不調に悩まれる方が一人でも救われますように。ぜひ一度読んで試して頂きたいです。

きゅうちゃん３９

コロナでマスク生活が長くなり、時々息苦しくなるときがあります。そんな時この本を知りとても簡単なので朝起きたときと夜寝る前に毎日続けてやっています。硬かったみぞおちもやわらかくなりいい感じです。呼吸が楽になってきたので、日課になるようにしていきたいです。