チャクラとは何か、どこにあり、どのようにわたしたちの身体と心と魂に作用しているのかを知るための手引き チャクラは、わたしたちの身体にあるエネルギーセンターで、脊柱から頭頂部まで一直線上に並んでいます。 身体と心の健康を保つには、エネルギーが滞りなく、自由に流れるようにすることが大切です。チャクラシステムを理解すれば、ビジュアライゼーション（視覚化）やヨーガのポーズ、さまざまなヒーリングのテクニックを用いて、それぞれのチャクラを活性化させ、エネルギーレベルを高めることができます。 この本では、チャクラとはなにか、どのようにわたしたちのエネルギーレベルに作用しているのかというチャクラの原理をわかりやすく解説し、どのように日常生活の改善に活かせばいいのかも説明しています。 チャクラの秘密をさぐり、バランスを整えなおして活性化させ、生き生きとした毎日をすごしましょう。 ・チャクラの概要、ヨーガやサンスクリット語との関連、エネルギーの作用や原理を学ぶ。 ・7つのチャクラの特徴をひとつずつ詳しく解説。エクササイズも紹介。 ・あらたな5つのチャクラとエネルギーレベルを加え、あわせて12のチャクラシステムとする考え方を紹介。 ・チャクラのエネルギーを活性化させるポイントを解説。 ・日常生活におけるチャクラエネルギーの観察方法を探る。 ・自宅のどの場所でチャクラエネルギーを高めればいいのか。 ・チャクラについての新たな理解を得る。