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持ち歩くこと想定してなのか、表紙が2枚重なっていた。実際持ち歩いています・・・。だいぶ助けられました。このつらい状況は、食事で随分と楽になりましたが、ふいにうっかりネギを薬味で・・・や、頂き物のアップルパイで・・・などなど全くのゼロにすることはかなり難しいですが、知っているか知らないかで対処の仕方もかわってくるし、自分の食べれる量（許容範囲）もだんだんに分かってくるので、傾聴ならぬ『傾腸』、大事です。 丁寧にわかりやすく解説されていますが、もしも高ＦＯＤＭＡＰを口にしてしまったら、、、の解決方法とか、口にしてしまって何時間後に痛みや不調が訪れるかは書かれていなかったので、今は自分の体で知るしか無いのものかと・・・

レモン3458

カラーで絵や写真などが沢山あり、分かりやすく読みやすかった。 色々知らない事が知れて良かった。 お腹が張ったり、スッキリしない感じがずっと有ったが、参考になった。改善すると良いな。

2020さー

腸の詳しいことがわかりやすく図解してあり良かった。ずっと胃腸の調子が悪く原因不明の状況が続いている夫のために購入し、今後の食事などに気をつけていくうえで参考になった。

JH1234

腸の働きについて分かりやすいです。

最初の腸の基礎、生理学的な所はイラストもあり、説明も分かりやすく書いてあるのでよかったです。食事した物がどうなって消化されて、それが時間的にどうなってるのかよく分かりました。専門的に知りたい人には少し物足りなさはあるかもしれません。その後のシーボの説明が多く、この本は小腸の病気の話がメインの本だと思います。そのあたりから、少し読むペースが遅くなってます。

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消化器系の働きや、不調な場合の理由など、イラスト入りで詳しく書かれていて、わかりやすかったです。その対処法も教えていただき、ありがたいことです。