第1部　「病気知らずの食生活法」でまず150歳長寿に挑戦！ 1章　人体のエネルギー生成システムと代謝システム 2章　人体に必要な栄養素と正しい摂取法 3章　腸内細菌は第二の臓器 4章　体内に蓄積する化学物質はすべて毒 5章　健康長寿には体内毒の排毒（デトックス）が不可欠 第2部　「200歳長寿」への鍵は超極小生命体「ソマチッド」にある！ 1章　200歳長寿！を実現する脳と体の若返り法 2章　「手作り酵素」12のパワー 3章　「古代ソマチッド」含有量が世界一の和製天然木精油 4章　意識覚醒がもたらす200歳長寿！